照燒雞肉 + 涼拌菠菜












[ 1人份 ] 雞腿肉 Chicken thigh---1片
[ 調味料 ]
醬油 --1大匙 清酒 ---1大匙 味淋 —1大匙 *可以自己調整到喜歡的甜度!

[ 涼拌菠菜]
菠菜 —2把 砂糖 -1/4小匙 鹽巴 -1/4小匙 麻油 -1/2小匙 白芝麻 -1/4小匙



[ 做法 ]
1. 如果雞肉有厚的部位切開調整厚度,切斷筋。 2. 三種調味料混在一起。把雞肉放入醃大概10分鐘。 *先調1比1比1。 加熱時候可以再微調整口味!
3. 平底鍋開中小火,把雞肉皮面朝下放入鍋子裡煎到金黃色後翻面轉小火蓋起來繼續燜大概5分鐘。
4. 煎到熟的雞肉從鍋子拿出來,把醃醬倒入鍋子裡。需要的話補一點味淋或醬油,煮到濃縮。





5 菠菜汆燙後冷卻,擠出來多餘的水分後切成容易吃的大小。 6. 菠菜跟砂糖,鹽巴,麻油混合好。


7. 雞肉切成容易吃的大小,裝在便當盒。旁邊裝菠菜、玉米筍。再淋照燒醬就完成了~!






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